Meditaţia Vipassana

Focus pe respirație, pe Viață, pe Aici și acum!

Cum trăiești? Cum gândești? Ce simți? Ești axat sau dezaxat? Trăiești pe pilot automat sau trăiești conștient? Trăiești tu viața sau te trăiește ea pe tine? Acționezi sau reacționezi? Te stăpânește mintea sau o stăpânești tu pe ea?

 Vipassana este un tip de meditație care, prin focusul pus pe respirație, ajută la o mai bună înțelegere a propriilor gânduri, emoții, acțiuni, manifestări și reacții. Scopul final este acela de a te cunoaște mai bine, de a te înțelege și de a te observa, de a atinge o stare de calm, stare de prezență și de echilibru a minții prin observație.

Cu o tradiție de peste 2500 de ani, tehnica de meditație Vipassana a fost descoperită de Gautama Buddha, care a practicat-o și a împărtășit-o discipolilor săi. Aceștia din urmă au practicat-o la rându-le, iar azi eu o împărtășesc celor care știu și simt că au nevoie de ea, pentru a o internaliza și practica.

După experiențele pe care le-am avut ca student și facilitator al Meditației Vipassana, cu Maeștri în India și Nepal, mi-am propus să aduc și acasă această metodă de echilibrare, liniștire și curățare a minții de impurități. Sute de absolvenți au beneficiat de rezultatele miraculoase obținute prin consecința primordială a acestei tehnici de meditație: starea de observator.

Practicarea meditației Vipassana ajută enorm. Rezultatele acestei practici s-au observat atât în viața mea, cât și în viețile sutelor de participanți la cursurile mele și practicanți ai acestei tehnici, ei continuând să mediteze zilnic și integrând meditația Vipassana ca mod de viață.

Pentru înscriere în grupul de meditaţie pe care îl formăm în curând,.

Inregistrare

    Ce spun clienții

    Meditația Vipassana m-a ajutat, în primul rând, să înțeleg cât sunt eu de importantă în viața mea.

    Știam demult că nu este potrivită pentru mine rutina serviciu-acasă, zi de zi, în timpul săptămânii şi doar puţină relaxare în weekend, dar nu știam cum să ies din această rutină. Credeam că tot ce aș face pentru mine este egoism, dar am înțeles până la urmă că tot ce fac pentru mine este și spre binele celor din jurul meu. Am înțeles cum viețile noastre se întrepătrund și se influențează. Cum schimbăm ce nu ne place în jurul nostru, schimbând mai întâi ceva la noi. Mediația Vipassana m-a ajutat să accept situațiile mai dificil de gestionat din viața mea, să caut să înțeleg ce am de învățat din ceea ce mi se întâmplă, să îmi iau timp pentru mine, să mă rog cu adevărat.

    Mulțumesc, Mioara!

    Gabriela

    Pentru mine,  meditația Vipassana a însemnat o cale de a mă reconecta cu prezentul și cu trăirile pe care fiecare ar trebui să le simtă personal, nu să le citească sau să le asculte de la altcineva, imaginâdu-şi cum ar fi și încercând, poate, să le experimenteze.

    Concret, relațiile mele interpersonale sunt la un alt nivel de comunicare și profunzime acum, după ce am experimentat şi practicat această tehnică de meditaţie. Am început să fiu mai vesel și mai dornic să comunic și să am relaţii noi, cu oameni noi și am reușit să le duc pe cele vechi la un nivel la care, sincer, nu mă așteptam şi nici nu credeam că pot ajunge. J  Iar pe de altă parte, am mai făcut curat legat de alte persoane.

    Personal, am trecut printr-o schimbare majoră (zic eu), într-adevăr sunt și alte lucruri care mi-au deschis ochii, dar simt că fără meditaţie nu aş putea să continui să fiu conectat la sinele meu. Cu siguranță nu doar meditaţia a avut acest rol, dar cu siguranță a fost cheia care mi-a deschis calea către cunoaștere.

    Sincer, și din toată inima, mă bucur că ne-am întâlnit! Mulţumesc, Mioara Iacob!

    Răzvan

    După cum am spus în nenumărate rânduri în cadrul întâlnirilor noastre, faptul că te-am cunoscut pe tine, Mioara, și faptul că am descoperit meditația mi-au schimbat viaţa.

    Îmi este mult mai ușor să privesc lucrurile din mai multe perspective, să încerc să acționez și nu să reacţionez, să mă cunosc și să mă iubesc mai mult pe mine, să învăț să primesc și să dăruiesc, dar mai presus de toate meditația mi-a adus liniște. Liniște în capul meu poate pentru prima dată, liniște sufletească, sentiment de bine și de împlinire, fără așteptări.

    Acum meditaţia face parte din viaţa mea cotidiană. Aşa cum spuneai și tu de multe ori, dacă într-o zi nu reușesc să fac, simt că parcă ceva lipsește și simt nevoia să continui. Mi-e dor nespus de întâlnirile de la salon, de tine, de ceilalți participanți și abia aștept să se termine această perioadă și să ne revedem faţă în faţă.

    Te pup și te îmbrățișez cu drag, bineînţeles că doar virtual momentan!

    Ana Maria